6,237,000通りからえらぶ
今日、なに食べよっか。
今日の候補
どんな献立に出会うかな。
「献立を回す」で、
今日のひと皿を見つけましょう。
- カロリーは参考配合の目安です。検索先のレシピとは異なります。
今日のご飯に迷ったら、献立ルーレット。
「きょうの献立」は、家庭料理・47都道府県の郷土料理など全709品から献立を提案する無料サービスです。使う食材や調理時間などで絞り込み、主菜・副菜・汁物やご飯・麺を選べます。登録不要で、目安カロリーも確認できます。
よくある質問
冷蔵庫にある食材から献立を選べますか？
「好みに合わせて絞り込む」の「使う食材」に入力してください。複数の食材を指定すると、指定した各食材が主菜・副菜・汁物のいずれかに含まれる献立を選びます。条件に合う組み合わせがないときは、食材や条件を減らしてお試しください。
表示されるカロリーは正確ですか？
一般的な家庭料理を想定した独自の参考配合から算出した、1人分の目安です。実際に使う材料や分量によって変わり、検索先のレシピのカロリーとは異なります。添えるご飯も合計に含みます。
ご飯が炊き込みご飯になることはありますか？
おかずの献立で添えるご飯を付けると、条件に合う場合に、ときどき白米が炊き込みご飯などに変わります。そのときは、おかずも和風で揃います。ご飯・麺がメインの献立には、別のご飯は添えません。
作り方はどこで確認できますか？
結果の虫眼鏡ボタン、またはメニュー一覧の「料理の詳細」にある「レシピを検索」から、Googleの検索結果を開けます。このサイトには調理手順は掲載していません。材料・分量は検索先のレシピをご確認ください。
- 料理画像はAI生成のイメージです。実際の材料・分量・盛り付けとは異なります。
- カロリーは1人分の目安です。
- このツールは入力条件や抽選履歴を保存しません。アクセス解析にはGoogle Analyticsを利用します。
- 一般的な家庭料理を想定した独自の参考配合です。検索先のレシピとは材料・分量・カロリーが異なります。
目安・データについて
- 組み合わせ数は、条件未指定で選べる1〜3品の合計です。2品はメイン＋副菜または汁物、3品はメイン＋副菜＋汁物。添える主食の種類・量の違いは数えません。条件を絞ると候補は少なくなります。
- カロリーは参考配合をもとに約10kcal単位で表示します。合計は丸める前の値から計算するため、表示値の足し算とは異なる場合があります。料理は試作・専門家監修前の参考データです。
- たんぱく質多め：メインで20g以上。野菜多め：メインで120g以上、副菜・汁物で70g以上。糖質控えめ：主菜で糖質目安15g以下（ご飯は別）。糖質未算出の料理や一皿料理は糖質控えめに含めません。
- 調理時間は1品ごとの見積もりです。子ども向け候補は、年齢に応じて切り方・骨・分量を調整してください。常備菜タグは保存期間を保証しません。
- このツールは入力条件や抽選履歴を保存しません。Xの公式投稿ボタンはXの外部サービスを読み込みます。外部サービスの通信・データの取り扱いは各社のポリシーに従います。共有リンクには料理IDとご飯の量だけを含めます。アクセス状況の解析にGoogle Analyticsを使用し、Cookie等を通じて利用状況を収集します。詳細はプライバシーポリシーをご覧ください。サイト配信サーバーのアクセスログは別扱いです。
- 栄養計算の出典：日本食品標準成分表および一部メーカーの商品表示。