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主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、薄力粉 12g、片栗粉 8g、植物油 12g、しょうゆ 8g、しょうが 3g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 130g、片栗粉 18g、植物油 12g、しょうゆ 8g、しょうが 3g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、大根 150g、しょうが 3g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、れんこん 100g、しょうゆ 6g、砂糖 5g、酢 12g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、白菜 180g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏むね肉（皮なし） 130g、梅干し（調味漬） 10g、大葉 2g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏ひき肉 120g、長ねぎ 30g、卵 15g、片栗粉 8g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、植物油 3g

調理器具：ボウル・フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、玉ねぎ 60g、卵 50g、かつお昆布だし 80g、しょうゆ 10g、砂糖 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、長ねぎ 100g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、キャベツ 150g、みそ 12g、砂糖 4g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、しめじ 80g、えのき 40g、しょうゆ 8g

調理器具：蒸し器・鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、薄力粉 10g、植物油 10g、玉ねぎ 40g、にんじん 20g、酢 15g、砂糖 5g、しょうゆ 8g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、じゃがいも 150g、玉ねぎ 50g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏手羽元（骨を除く） 150g、卵 50g、酢 20g、しょうが 5g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、ごぼう 100g、にんじん 30g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、小松菜（ゆで） 100g、しょうゆ 8g、砂糖 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 100g、厚揚げ 100g、にんじん 30g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鶏もも肉（皮付き） 120g、しょうが 8g、玉ねぎ 50g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、玉ねぎ 60g、しょうが 5g、しょうゆ 10g、砂糖 4g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚もも肉 120g、レタス 70g、きゅうり 40g、トマト 50g、しょうゆ 8g、酢 10g、ごま油 3g

調理器具：鍋・ボウル

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、大根 150g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚バラ肉 100g、白菜 200g、しょうゆ 8g、酢 10g

調理器具：蒸し器・鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、キャベツ 150g、玉ねぎ 40g、みそ 12g、砂糖 4g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、小松菜（ゆで） 150g、しょうゆ 8g、砂糖 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、れんこん 100g、しょうゆ 8g、砂糖 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、ごぼう 70g、卵 50g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 80g、厚揚げ 120g、白菜 80g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、長ねぎ 100g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、しめじ 80g、えのき 50g、しょうゆ 8g

調理器具：蒸し器・鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、梅干し（調味漬） 10g、大葉 3g、塩 0.7g、植物油 4g、黒こしょう 0.1g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、えのき 100g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 120g、アスパラガス 80g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：豚ロース肉 100g、じゃがいも 130g、しょうゆ 8g、砂糖 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：牛もも肉 70g、じゃがいも 150g、玉ねぎ 60g、にんじん 40g、こんにゃく 40g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：牛もも肉 100g、ごぼう 80g、しょうが 5g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：牛もも肉 120g、玉ねぎ 100g、しょうゆ 8g、砂糖 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：牛もも肉 100g、木綿豆腐 150g、長ねぎ 50g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：牛もも肉 100g、ピーマン 100g、しょうゆ 8g、砂糖 3g、植物油 4g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鮭 120g、塩 0.8g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鮭 100g、玉ねぎ 40g、しめじ 40g、にんじん 20g、バター 5g、しょうゆ 5g

調理器具：フライパン・アルミホイル

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鮭 100g、キャベツ 150g、玉ねぎ 50g、みそ 12g、砂糖 4g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：鮭 100g、薄力粉 10g、植物油 10g、玉ねぎ 40g、にんじん 20g、酢 10g、砂糖 4g、しょうゆ 2g

調理器具：深めのフライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：ぶり 120g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、植物油 3g

調理器具：フライパン

主菜 · 和風

材料（参考配合）：ぶり 100g、大根 150g、しょうが 5g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、かつお昆布だし 80g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：さば 120g、みそ 15g、砂糖 6g、しょうが 5g

調理器具：鍋

主菜 · 和風

材料（参考配合）：さば 120g、塩 0.8g

調理器具：フライパン